Ova stranica koristi kolačiće. Nastavkom pregleda stranice potvđujete da ste suglasni s našim korištenjem kolačića. Saznajte više ovdje »

Ažurirali smo naša Pravila zaštite osobnih podataka. Kliknite ovdje da biste ih pročitali.

Zdrave masti

Print
Zdrave masti

Masti imaju višestruku ulogu u svakodnevnoj prehrani.

  • Pomažu u održavanju mozga i živčanog sustava
  • Pomažu pri apsorpciji vitamina topivih u mastima
  • Daju okus hrani
  • Održavaju zdravlje naših očiju, kože, kostiju i noktiju

Zdrave masti nalaze se u:

  • Ribi i ribljem ulju
  • Maslinovom ulju
  • Orašastim plodovima
  • Avokadu

Da biste smanjili unos masti:

  • Izbjegavajte prženu hranu
  • Hranu pecite, kuhajte u vodi ili na pari
  • Nemojte pretjerivati s umacima, sokom od pečenja, preljevima za salatu, majonezom, maslacem i margarinom
  • Kušajte verzije namirnica sa smanjenim udjelom masti ili bez masti (npr. mlijeko, jogurt, namazi, preljevi za salate i grickalice)
  • Neka vas hranjivi shake Formula 1  zasiti bez da vas udeblja

Uključite zdrave masti u svoju prehranu:

  • Nekoliko puta tjedno jedite ribu
  • Salati dodajte šaku orašastih plodova ili malo avokada
  • Pri kuhanju koristite male količine maslinovog ulja

Pomozite održavanju dobrostanja srca i zglobova s EPA i DHA Omega-3 masnim kiselinama i jedinstvenom mješavinom biljaka u proizvodu Herbalifeline®



hr-HR | 22.10.2018. 19:12:23 | NAMP2HLASPX01